Wat is oefentherapie?

Hoe beweeg jij in je dagelijks leven? Wat zie je als je in de spiegel kijkt: een rechte rug met ontspannen schouders? Veel van ons bewegen de hele dag door zonder erbij stil te staan, maar soms leiden onze houdings- en bewegingsgewoonten tot klachten zoals rug-, nek- of schouderpijn. Ook chronische aandoeningen zoals reuma of astma kunnen problemen veroorzaken bij dagelijkse bewegingen. Het aanpassen van je houding lijkt eenvoudig, maar vaak val je terug in oude gewoontes. Hier komt de oefentherapeut in beeld.

De oefentherapeut

Een oefentherapeut is gespecialiseerd in het aanleren van gezond beweeggedrag. Bij Fysiotherapie Mensano werken we met oefentherapeuten die jou helpen klachten te behandelen en te voorkomen. Dit doen we door verkeerde houdingen en bewegingen tijdens je dagelijkse activiteiten te corrigeren. De therapeut geeft je inzicht in hoe je houding en beweging jouw klachten beïnvloeden, en helpt je een nieuwe, gezondere manier van bewegen aan te leren.

Wat is het doel van oefentherapie?

Het doel van oefentherapie is om je klachten te laten verdwijnen, te verminderen of te voorkomen, uitgaande van jouw persoonlijke bewegingsmogelijkheden en dagelijkse activiteiten. Samen met de oefentherapeut werk je aan een houding en manier van bewegen die past bij je leven. Dit helpt je niet alleen om klachten te verhelpen, maar ook om grip te krijgen op je eigen lichaam en langdurig klachtenvrij te blijven.

Hoe ziet een behandeling eruit?

Tijdens een behandeling analyseert de oefentherapeut je lichaamshouding en manier van bewegen. Door samen je dagelijkse handelingen te bekijken, kan de oorzaak van je klachten vaak herleid worden. Hierbij wordt niet alleen gefocust op de klacht zelf, maar op je hele lichaam.

De therapeut fungeert als coach en biedt gerichte oefeningen en adviezen om je houding te verbeteren. Met deze begeleiding werk je net zo lang aan de nieuwe manier van bewegen totdat het je eigen is geworden. Zo krijg je niet alleen de klachten onder controle, maar leer je ook beter omgaan met je lichaam.

Bij welke klachten helpt oefentherapie?

Oefentherapie is effectief bij diverse klachten, zoals:

• Rug- en nekklachten
• Gewrichtspijn (bekken, knie, enkel, voet, arm, schouder, pols)
• Klachten door chronische aandoeningen zoals reuma of artrose
• Houdingsafwijkingen
• Hoofdpijn en spanningsklachten
• Incontinentie

Daarnaast zijn er gespecialiseerde vormen van oefentherapie, zoals kinderoefentherapie (voor problemen in de motorische ontwikkeling) en psychosomatische oefentherapie (bij stressgerelateerde klachten zoals angst, hyperventilatie, en burnout).

Resultaten op korte en lange termijn

Oefentherapie kan je helpen om op korte termijn pijnvrij te zijn, maar het doel is ook om dit op de lange termijn te blijven. De therapeut begeleidt je hierin, zodat je niet alleen klachtenvrij wordt, maar ook leert hoe je op een gezonde manier kunt blijven bewegen.