Elleboogklachten

Elleboogklachten kunnen veel invloed hebben op dagelijkse handelingen zoals tillen, werken, sporten of zelfs het optillen van een kopje koffie. Vaak gaat het om irritatie van pezen of spieren rondom de elleboog. Een bekende vorm hiervan is de tenniselleboog of golferselleboog. Ondanks de naam komen deze klachten niet alleen voor bij sporters.

Wat zijn elleboogklachten?

Bij elleboogklachten kan er sprake zijn van irritatie van spieren, pezen, zenuwen of gewrichten rondom de elleboog. De klachten ontstaan vaak geleidelijk door herhaalde belasting, maar kunnen ook plotseling ontstaan na een verkeerde beweging of ongeval.

Hoe ontstaan elleboogklachten?

Elleboogklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Veel voorkomende oorzaken zijn:

• Tenniselleboog (epicondylitis lateralis)
• Golferselleboog (epicondylitis medialis)
• Overbelasting door werk of sport
• Herhaalde bewegingen van hand en arm
• Verkeerde werkhouding of techniek
• Zenuwbeknelling rondom de elleboog
• Een ongeval of val
• Ongewone of plotselinge belasting
• Verminderde spierkracht of stabiliteit

Ook klachten vanuit de nek, schouder of pols kunnen uitstralen naar de elleboog.

Veel voorkomende klachten bij elleboogproblemen

Elleboogklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten:

• Pijn aan de binnen- of buitenzijde van de elleboog
• Uitstralende pijn naar onderarm of hand
• Moeite met tillen of knijpen
• Verminderde kracht in hand of arm
• Regelmatig iets uit de hand laten vallen
• Stijfheid van de elleboog
• De elleboog niet volledig kunnen strekken
• Pijn bij draaien, grijpen of tillen
• Zwelling of verdikking rondom de elleboog
• Tintelingen of doof gevoel in arm of hand

Klachten kunnen tijdelijk zijn, maar ook langdurig aanhouden wanneer overbelasting blijft bestaan.

Hoelang duren elleboogklachten?

Hoe lang de klachten duren, hangt af van de oorzaak en de ernst van de irritatie. Lichte overbelasting kan binnen enkele weken herstellen, terwijl pees- of zenuwklachten soms langduriger aanwezig blijven. Met de juiste behandeling en begeleiding kan het herstel vaak worden versneld.

Hoe worden elleboogklachten behandeld?

Tijdens de intake onderzoeken we uitgebreid waar de klachten vandaan komen en welke structuren betrokken zijn. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op.

Binnen Fysiotherapie Mensano maken we vaak gebruik van een combinatie van:

• Oefentherapie
• Mobilisaties en manuele technieken
• Dry needling
• Shockwave therapie
• Medical taping
• Spierversterkende oefeningen
• Houdings- en bewegingsadvies
• Advies over belasting tijdens werk en sport

Het doel van de behandeling is om pijn te verminderen, de belastbaarheid te verbeteren en ervoor te zorgen dat u weer normaal kunt functioneren.

Hoe kunnen elleboogklachten voorkomen worden?

Een goede werkhouding, voldoende afwisseling van belasting en een juiste techniek tijdens werk of sport kunnen helpen om elleboogklachten te voorkomen. Ook het opbouwen van spierkracht en het vermijden van langdurige overbelasting spelen hierbij een belangrijke rol.

Blijft u rondlopen met elleboogklachten of merkt u dat dagelijkse handelingen steeds moeilijker worden? Dan kijken wij graag samen met u naar de oorzaak en de mogelijkheden voor herstel.